Przeziębienie dopada każdego, zwłaszcza w okresie jesiennym i wiosennym. To wtedy organizm szczególnie narażony jest na infekcje wirusowe. W przypadku przeziębień ważna jest przede wszystkim profilaktyka.
Jak zapobiegać przeziębieniom
Skuteczną obroną przed infekcjami jest odporność organizmu. To ona decyduje, czy zarazimy się wirusami lub bakteriami. Silny organizm samodzielnie je zwalczy, bez pomocy dodatkowych środków. Przed wszystkim należy prawidłowo się odżywiać, zapewniając organizmowi odpowiednią ilość witamin, mikroelementów i substancji odżywczych. Nie wolno się przegrzewać, lepiej nawet trochę zmarznąć. W okresach wzmożonych zachorowań należy unikać dużych skupisk ludzi.
Jak wyleczyć przeziębienie
Czasami zdarza się, że mimo środków ostrożności, łapiemy przeziębienie. Najlepiej reagować już na pierwsze objawy. Zapobiegnie to pogłębianie się infekcji. Rewelacyjnie działają domowe sposoby na przeziębienie. Możemy podzielić je na 3 grupy:
- zwalczające katar,
- zwalczające ból gardła i kaszel,
- zwalczające gorączkę.
Katar
Popularne powiedzenie mówi: „katar leczony trwa tydzień, a nie leczony – 7 dni”. I jest w tym dużo prawdy. Możemy jednak zmniejszyć dolegliwości związane z niedrożnością nosa:
- olejek miętowy – kilka kropli na chusteczce skutecznie przetka zatkany nos,
- inhalacje z olejków eterycznych – udrażniają zatoki,
- płukanie nosa solą fizjologiczną lub wodą morską.
Ból gardła i kaszel
Obie dolegliwości są bardzo uciążliwe, utrudniają przełykanie, normalne funkcjonowanie, wywołują ból. Skuteczny może okazać się jeden z poniższych środków:
- sok malinowy,
- herbata z miodem,
- syrop z cebuli,
- płukanie gardła roztworem soli kuchennej, naparami z rumianku i szałwii,
- syrop z sosny,
- syrop z mniszka lekarskiego.
Gorączka i bóle mięśni
Przeziębieniu często towarzyszą osłabienie, stany gorączkowe i bóle mięśni. Należy wtedy zadbać o dobre wypocenie organizmu. Wraz z potem wydzielane są toksyny, a organizm wraca do równowagi. Po wypiciu napoju należy położyć się do łóżka, dobrze przykryć i wypocić przez kilka godzin. Środki napotne i sposoby na gorączkę:
- domowy rosół – od dawna znane są jego właściwości rozgrzewające,
- herbata z lipy,
- sok z malin,
- kieliszek wódki z pieprzem – 0,5 łyżeczki pieprzu zalewamy kieliszkiem wódki, po 2 godzinach zlewamy i wypijamy.
Podczas przeziębienia warto spożywać więcej czosnku. Ma on silne właściwości antywirusowe i antybakteryjne, dodatkowo wpływa na zwiększenie odporności. To bardzo skuteczny domowy sposób na przeziębienie. Można zrobić z niego wyciąg, dodać do mleka z miodem. Odważni mogą dodawać do kanapek. Nieprzyjemny zapach czosnku można zniwelować rozgryzając ziarno kawy.
Domowe sposoby na przeziębienie są skuteczniejsze niż popularne środki oferowane przez apteki bez recepty. Działają szybciej, nie zawierają chemii, nie powodują skutków ubocznych
U mnie najlepszy sposób na przeziębienie to czosnek. Nawet jak jestem mega przeziębiony, to okazuje się, że dwa dni porządnej kuracji czosnkiem wystarczą żeby wszystko wróciło do normy. Oczywiście zapach jest paskudny, więc albo w weekend z błogosławieństwem domowników, albo wieczorami z poranną kąpielą. Bo czosnek czuć jak wychodzi z potem przez całe ciało, więc samo umycie zębów nie wystarczy.
Dobry domowy sposób na przeziębienie to nie tylko witamina C, ale też sól morska. U nas utarło się, że sól morska jest dla dzieci, a dorośli też mogą dzięki temu dobrze przeczyścić sobie nos i pozbyć się efektów przeziębienia, które są tak bardzo dokuczliwe.